Ziele und Inhalte

Was tun wir in diesem Seminar? Sie verbessern Ihr individuelles Stressmanagement. Sie betrachten sich als Menschen in einem komplexen Netzwerk, steigern Ihre körperliche und mentale Fitness und dadurch ihre Freude an der Leistung.

Sie bekommen Anregungen, mit deren Hilfe Sie Ihr inneres Gleichgewicht stärken und dadurch besser auf Belastungssituationen reagieren können.

Aspekte, die behandelt werden: 

• Standortbestimmung
• ein Konzept für die Balance von Beruf und Privatleben 
• die ganzheitliche Persönlichkeit und seine Leistungsmöglichkeiten
• Umgang mit Stress - ein Modell
• Identifikation von stressigen Situationen
• Entwicklung von Handlungsalternativen
• Selbstverantwortung
• Anspannung und Entspannung
• Bewegung